什么是间歇性断食？

间歇性断食，作为生酮饮食的一部分，并非完全禁食。它采取的是一种灵活的膳食模式，既有正常的饮食时段，也有减少或完全停止进食的时段。这种断食并非让人忍受饥饿，而是基于个人选择理性控制的。你可以根据自己的情...

Nemo 2026-05-01 1.4K #断食