五色蔬果的美容养颜专长

Nemo 果蔬知识 2024-06-24 11:37:47 6.0K A++A--默认字号

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化妆的女人

现在大多数女性使用的护肤美容产品，或多或少都含有化学成分，长期使用反而会损伤皮肤。在生活中，我们更加应该提倡使用蔬果、植物或中草药来美容护肤。

食物的美容作用胜过任何化妆品。因为皮肤的营养来自于体内供给，体内某种营养成分是造成皮肤变化的直接原因。蔬菜、水果中含有丰富的对皮肤有保护作用和美化作用的营养成分，如维生素、无机盐等。这使营养成分有促进上皮细胞增生、防止皮肤毛囊角化、清除皮肤色素沉着和粉刺的作用，并能维持体内血液正常的酸破度，调节皮肤汗腺功能，减少体内分泌的酸性产物对皮肤表层的侵蚀，达到美肤和护肤的目的。

各类护肤品中都含有维护皮肤弹性蛋白和保持皮肤水分作用的激素。而新鲜蔬菜和水果中所含的维生素C则是产生这类激素的基本物质，能对皮肤起滋润作用的维生素C还能阻止黑色素的生成，使皮肤白皙细嫩。蔬菜、水果又含有丰富的水分，一般含水量都在80%以上。

虽然蔬果家族普遍具有美容奇效，但具体到五色蔬果，它们的美容效果却又是各异的，见下表。

五色蔬果的美容功效

五色蔬果色系	五色系代表蔬果	五色系主推美容功效
红色果蔬	樱桃、番茄	能使人产生兴奋和喜悦的感觉，帮助减少冷漠和忧郁。
白色果蔬	椰汁、莲子、藕	能帮助人保持乐观心态，是调节心情的“灵丹妙药”。
黄色果蔬	南瓜、橙子、杏、香蕉	能刺激神经和消化系统，有助于提高逻辑思维能力，并有助于增加自信。
绿色果蔬	菠菜、黄瓜、青柠檬	绿色蔬菜象征环保，富有生机与活力，有平息激动情绪的作用，对克服疲劳和消极情绪有一定作用。
黑色果蔬	茄子、乌梅、黑豆	黑色蔬果有很好的抗衰老功能，常吃可使血液中胆固醇水平不致增高，对人体保健具有积极的意义。